Kortvasan och Vasaloppet.
27/02-2020

Förra veckan tillbringades fem dagar i Dalarna för att känna in Vasaloppsbanorna. När jag och Robin skulle åka första passet från sälen förra onsdagen trodde jag inte det var sant. Nedre delen av första backen såg ut som en lerig naturgräsplan i april, och när snön kom några hundra meter upp var det nästan uteslutande blankis. Myrarna var som små sjöar, så många gånger fick vi snirkla oss runt dom bredvid spåret, över både mossa och snö. Ju närmare Mora vi kom, och ju färre myrar det blev, ju bättre förhållanden, men såg ändå ganska mörkt ut.

På fredagen körde vi Vasaloppet 30, från Oxberg till Mora. Natten före bjöd på minusgrader, så riktigt snabba spår, men med tanke på förutsättningarna, otroligt fint, vilket jobb som gjorts sista veckorna. Nöjd med loppet, en riktigt bra genomkörare, men framförallt bra att få åka de sista 30 kilometrarna i skarpt läge.Snabba förhållanden kräver att jag är extra med och koncentrerad när allt går så fort. Så även om jag kört lopp där jag varit avsevärt mycket tröttare vid målgång så kostade det på. När vi efter lunch, upphämtning av bilar och några andra ärenden kom hem till sälen på eftermiddagen, kastade jag i mig två koppar kaffe, en halv liter läsk och en salt och blandat, trots detta somnade jag direkt efter som en stock i soffan. För varje år som går, märker jag allt mer hur stor del det mentala spelar, och hur stor del av mina lopp som handlar om koncentration.
Efter loppet stannade vi två dagar ytterligare. Lördagen bjöd på storm och något av de värre spöregnen jag varit med om när jag åkt skidor, medan söndagen gav oss klarblå himmel och supersvår. Nu är jag hemma och gör de sista förberedelserna inför de 90 kilometrarna på söndag. Det kommer bli något extra på alla sätt. Inte direkt som en vanlig tia i världscupen, där jag kan varje liten sväng, där det handlar om 25-30 minuters koncentration och där mjölksyra är en nyckel till framgång. Nu är det dags för nya erfarenheter, och nya nivåer av trötthet, vi hörs på andra sidan...

06/04-2020

Hallå.

Det är märkligt att inte ha någon sport att följa, att det inte finns någon idé / inte är möjligt att åka någonstans, och såklart att säsongen tog slut något tidigare än tänkt, inte mer med det. Vi skidåkare har ju ändå klarat oss otroligt billigt undan, det här hände ju liksom inte i november, utan med bara några tävlingshelger kvar att köra. Skillnad är det för alla sporter som precis skulle dra igång sina slutspel, vilket för de flesta föreningar inom lagidrottens värld är den period där det ekonomiska resultatet och hela årets sportsliga utgång verkligen avgörs. Sedan är det ju många som inte ens får börja sina säsonger, och som redan nu vet att deras idrottsliga mål år 2020 redan är inställt, eller riskerar att bli. Sedan har vi såklart allt annat som inte är idrott, men jag försöker inte ens ge mig in på det spåret.  

Läs inlägget

18/03-2020

Slut på tävlingarna.

Jaha, det var den säsongen. Efter att det i början på förra veckan ställts in evenemang till höger och vänster, så kom beskedet sent på kvällen förra onsdagen, att också våra tävlingar här i Östersund helt blåstes av. Första delen av tävlingarna var VM i skidskytte, medan andra delen var världscupfinal i längd. Jag skulle inte köra första skidskyttetävlingen, då det var distansen, med en minut tillägg per bom, men för de flesta andra så kom alltså beskedet dagen före första VM-tävlingen. Alla var här, hade varit på plats och tränat ett antal dagar, och för många var det här säsongens allra viktigaste tävling, för ryssarna som varit avstängda några år var det första mästerskapet på fem år. Såklart blev det en tomhet och besvikelse, men vad att göra liksom.

Läs inlägget

05/03-2020

Vasaloppet.

Tror jag varit ganska tydlig hur jag känt runt mitt Vasalopp, missnöjd med vissa delar och nöjd med andra. Lite mer exakt så fick vi en riktigt dålig start och blev fast i backen, gick liksom inte att ta sig förbi speciellt många, utan fick lägga oss i ledet, med en fart som var ganska mycket under vad jag hade kropp för. Sedan tog det väl fram till Smågan innan jag på riktigt fick in i huvudet vilka extrema förhållanden det var. Fram emot Smågen och hela vägen till Evertsberg plockade vi en del placeringar, men eftersom det var en uppåkt del i mitten och djupsnö på sidorna så kostade det mycket, och gav inte så mycket som man kunde önska. Mellan Evertsberg och Hökberg dippade jag rejält, var inte speciellt medtagen i muskler eller andning, men all koncentration tog ut sin rätt, hade ont i huvudet och allmänt låg. Fick ösa i mig socker och salttabletter, vilket gjorde att jag kunde vända den negativa trenden från Eldris och in. Slangen till mitt vätskebälte frös tidigt, något som gjorde att jag fick i mig mindre energi än tänkt. Det fick jag sota för mellan Evertsberg och Eldris, så sjukt svårt att vända tillbaka energinivåerna om de blir för låga.

Läs inlägget

27/02-2020

Kortvasan och Vasaloppet.

Förra veckan tillbringades fem dagar i Dalarna för att känna in Vasaloppsbanorna. När jag och Robin skulle åka första passet från sälen förra onsdagen trodde jag inte det var sant. Nedre delen av första backen såg ut som en lerig naturgräsplan i april, och när snön kom några hundra meter upp var det nästan uteslutande blankis. Myrarna var som små sjöar, så många gånger fick vi snirkla oss runt dom bredvid spåret, över både mossa och snö. Ju närmare Mora vi kom, och ju färre myrar det blev, ju bättre förhållanden, men såg ändå ganska mörkt ut.

Läs inlägget

19/02-2020

Update.

Tappat tråden i bloggosfären, men nu ska jag försöka summera de senaste två veckorna. Efter en stabil träningsperiod, som på slutet bla innehöll ett 61 KM långt stakpass i Vasaloppsfart så begav vi oss mot årets andra Tysklandsresa. Då fokus nu främst är på Vasaloppet så stod jag över de två första skidskytte tävlingarna. Detta gjorde att vi kom till Finsterau, precis på den tjeckiska gränsen, på söndagen för två veckor sedan. Som vanligt hade det varit fina förhållanden veckorna innan tävlingarna, men på torsdagen började det spöregna, och när vi anlände var det verkligen dusch. På måndagen fortsatte spöregnet, träningen inställd och det blev löpning med regnjacka och uppfälld huva. Till tisdagen kröp temperaturen ner mot nollan, vilket gjorde att sista skidskyttetävlingen efter många om och men kunde bli av, dock nedkortat till en sprint. Med stabil åkning och tre bom blev vi sjua. Onsdagens klassiska sprint flyttades till torsdagen, vilket gjorde att vi fick en tredagars, sprint torsdag, distans klassiskt fredag och 15 skate lördag. Natten till onsdagen kom någon DM snö, vilket gjorde förhållandena fina igen, hade dock detta kommit som regn, hade det bara varit att hoppa på närmaste flyg hem.

Läs inlägget

28/01-2020

Hemmaträning.

Jag jobbar på här hemma. Efter loppet förra helgen har jag haft en träningsperiod, som kommer hålla i sig fram till helgen. Tycker allt just nu flyter på bra. Varierar träningen ganska mycket, från långa lugna pass på runt fyra timmar, till något halvhårt stakpass på runt tre, för att härda mig lite inför vad som komma skall, men också några lite kortare och tuffare intervaller. Varierar skidor med en del pass på bandet, skönt att under hemmaperioderna på vintern få till bra pass som inte kräver så mycket koncentration, både intervall och distans. Kontinuerligt jobb hela tiden tror jag gör gott för skidåkningen, och att jag när jag åker skidor kan hålla bättre fokus, när jag varierar den med annat, som samtidigt ger enormt skarp fysisk träning. Skidförhållandena här är bra, vi har våra dryga 5 KM konstsnö, som har allt från kupering till snällare rundor, dock kan man ju önska lite längre spår och mer variation så här i januari månad, men här har vi det nog bättre än dom flesta...

Läs inlägget

20/01-2020

En rejäl tävlingsvecka.

 
Förra måndagen körde vi sprint i Dresden. Körde precis samma bana som FIS gjorde under helgen, tyckte jag hade en bra dag och lyckades vinna. Var hårt och nästan lite isigt i prologen, så försökte fokusera på att hitta ett bra flyt, vilket jag tycker är lurigt när skidorna inte riktigt vill sitta. Lyckades med det, då jag och Robin vann kvalet med 2/10. Som fallet ofta är för mig i sprint, så kändes det bättre ju längre dagen gick, och i finalen kunde vi hålla undan för McKeever med betydligt mer än 2/10.

Läs inlägget

09/01-2020

Åker söderut.

Frågan är om den årstid som utspelar sig utanför fönstret kan kallas vinter.. Grått och varmt, och en otrolig tur att en lång, tuff och välpreparerad konstsnöslinga finns, men också varit skönt att gå in och köra en del på bandet.

Läs inlägget

30/12-2019

Gott nytt år !

Först är det bara att tacka för alla glada tillrop angående Vasaloppet ! Det är bara att använda klyschan ”kommer bli en utmaning på många sätt”, men mer om det senare.

Läs inlägget

17/12-2019

Säsongens första världscuplopp.

Då var längddelen här i Lillehammer avklarad. I torsdags körde vi den något ovanliga distansen 7,5 KM klassiskt, tre varv på den stentuffa världscup-2,5:an här. Vi bestämde oss trots det för att staka, vilket tog mig och Jerry till en andra plats. Kul att vi plockade placeringar under loppets andra halva, synd att stavfästet var så där på några ställen, och att snöfallet som kom in till damernas lopp inte ville komma tidigare, eftersom temperaturen låg precis runt nollan så hade det blivit en så där upplevelse för alla med fäste.

Läs inlägget