Gott nytt år !
30/12-2019

Först är det bara att tacka för alla glada tillrop angående Vasaloppet ! Det är bara att använda klyschan ”kommer bli en utmaning på många sätt”, men mer om det senare.

En jul är förbi, och snart ett helt år. Veckan före jul avslutades trippen till Lillehammer med två skidskyttelopp. Onsdagen för snart två veckor sedan, bjöd på distans, 15 KM, med en minuts tillägg per bom. Sköt fem bom på de fyra serierna, och åkte in som nummer 14. Inledde åkningen katastrofalt, men borstade upp mig och åkte helt ok mot slutet. Efter loppet sa ledarna med glinten i ögat, att ”om jag alla fem varv hade åkt som på det första så hade dom plockat av mig”. Det var inte bra, och laddade om för revanch till sprinten dagen efter. Med tre bom och bättre åkning blev jag nia. Långt ifrån någon superåkning, men betydligt bättre. Bestämde mig för att vara mer offensiv från start, kapa stavarna lite, då jag tyckte att jag inte klarat att ligga på tillräckligt med överkroppen. Efter en vecka med rejäla urblåsningar i Lillehammer så har kroppen känts avsevärt mycket bättre efter jag kom hem. En strulig höst kanske äntligen är lagd till handlingarna. För direkt sedan hemkomsten och de där sista skidskyttetävlingarna, är det som att jag känner mig som vanligt igen, pulsen är som den ska, passen känns bättre, jag orkar tänka på teknik under träningen, det är liksom inte bara en kamp att ta sig fram. Ni som har känt det förstår, nu känns det som kroppen är öppen och tar emot träningen, en känsla som innan kommit och gått, trots att jag försökt skruva och modifiera. Peppar peppar, men nu hoppas jag attformen kanske är på gång även i skate.
Vad som än händer på den fronten så har jag och Jerkan i alla fall klippt hem en världscupseger i år, vilket innebär att jag ändå haft hyfsat tryck i grejorna i stakningen, vad jag än säger om att det känts lite så där. Men i skate vill jag visa för mig själv att jag är bättre än vad som var fallet i Norge, och komma upp till ”min normala nivå”. Dock blir det såklart en del fokus på stakning framöver, vilket gör att jag kanske inte ska ta mig allt för mycket vatten över huvudet, och hoppas för mycket på den fria tekniken. Många är dom som haft övertro på sig själv, och istället för totalt fokus på en sak, har gått ett tvåfrontskrig som lett till pannkaka av allting. Därmed är stakningen nummer ett och allt annat en bit där bakom. Därför kommer jag enbart köra längdtävlingarna i världscupen under januari och februari, för att på så sätt få mer utrymme till träning, men också för att korta tävlingsperioderna och minska slitaget från dessa.
Med de tankarna och funderingarna är det bara att önska ett gott nytt år till alla och en var.
Vi hörs 2020!

9/7-2020

B på uppsatsen och ryssgym .

Lyckades ju pricka in den typ bästa tiden ever att skriva min D-uppsats, nämligen från april till juni 2020. När jag skrev kandidaten så skulle uppsatsen skickas till opponent en vecka före opponeringen, efter denna hade man en vecka på sig att göra ändringar, innan sista versionen skulle in, inte mer med det liksom.
Jag och min partner Quinton räknade med samma process den här gången, men efter opponeringen, skickade vi texten fram och tillbaka med vår handledare ungefär varannan dag i tre veckor, innan examinatorn fick ge sina synpunkter. Alltså tog det den här gången fyra veckor från opponeringen, till det att vår sista version var inskickad, kan säga att vi flera gånger under den tiden trodde att sista handpåläggningen var gjord, men sedan fick vi något att utveckla igen.

Läs inlägget

7/7-2020

Guide åt guiden i Grönklitt.

Hej och halloj!
Vi fick sex riktigt fina dagar i Orsa / Grönklitt. Avslutade rullskidpassen med den fina backen på 13 kilometer och hann med några varv på den platta, men tekniska rullskidbanan på knappt fem kilometer. Den gode Bysse var på två pass med som guide åt guiden, och visade riktigt fina rullskidrundor, men också riktigt uppskattad löpning, som också startade nere i Orsa, för att avsluta vid boendet i Grönklitt, ca 400 höjdmeter högre, kungligt när någon som känner varenda stig bjuder på husets bästa redan från start på ett läger!
Ett guldkorn för rullskidåkning, var ”turistvägen” Mellan Orsa och Mora. Knappa 20 kilometer enkel väg, en mindre väg som inte var E45, med fin asfalt och småkuperad hela tiden, 10/10.
 

Läs inlägget

26/6-2020

Kajsa hoppar 2:05.

Tränar på stabilt här hemma, och nu är det lägerdags igen, känns bra.

Läs inlägget

15/6-2020

Sommarstaden.

Hej och halloj! Som det varit lätt att skrapa ihop träning i det här sydeuropéiska klimatet vi haft senaste veckorna.

 

Läs inlägget

Bra träningsmånad.

Säsongens fyra första träningsveckor är avbockade, och jag är nöjd. Har kommit igång precis lagomt, fått till rejäla pass, hyfsad volym, och helt enkelt bara en bra balans i allt. Samtidigt är jag verkligen inte i någon jätteform, men har bara upplevelsen att träningen ger effekt, exakt så som jag föredrar att ha det den här tiden på året.

 

Läs inlägget

17/5-2020

Skön träningstid.

Ok, förutom att vi har halv vinter i mitten på maj så gillar jag den här tiden. Efter en tid med mindre träning är man igång igen. Kanske mer eller mindre sämre än när säsongen tog slut, men inspirerad, med nya idéer, förbättringen går snabbt, och det är liksom inte så blodigt än. Dessutom är det extra skönt att sova, extra gott att äta och lättare att hålla fokus och vara effektiv, i mitt fall på skolan, tack till fysisk aktivitet och frisk luft för det. Saker som är lätta att glömma bort, men skrämmande viktiga att komma ihåg.

 

Läs inlägget

07/05-2020

Kickat igång säsongen 2020/2021

Har aldrig förut varit med om att det bjudits på skidåkning i Östersund i maj månad, så lite speciellt att i måndags, den fjärde maj starta upp en ny barmarkssäsong med tre timmar skidor på en, för årstiden overkligt bra 3,5 kilometer lång slinga. I tisdags klippte vi till med 8X1000 m löpintervaller på bana, med styrka på eftermiddagen, medan gårdagen innehöll ett fyra timmar långt pass, bestående av rullskidor och löpning, sov ganska rejält skönt inatt.. Därmed igång bra, nu gäller det att hitta en balans så det går att få kontinuitet med bra pass vecka ut och vecka in.

Under perioden med mindre träning brukar försöka hinna med en del saker som inte alltid prioriteras under resten av året. Framförallt saker som inte har med träning att göra, så jag liksom får tänka på något annat och göra andra roliga grejor ett litet tag. Ur den synpunkten har väl årets viloperiod varit en liten besvikelse, men i sammanhanget är ju såklart det inget att bråka om. Kände under förra veckan verkligen hur det börjat krypa i benen igen, rastlösheten gjorde sig efter några veckor rejält påmind. Därför känns det bra att nu ha dragit igång en ny säsong. Nästan sju månaders försäsong, som vi får hoppas gör att världsläget hinner ändras, så att det blir några skidtälvingar 2020/2021.

Läs inlägget

26/04-2020

Vår.

 
Ibland blir det till och med vår i Östersund. Tvåsiffriga temperaturer, möjlighet att inviga balkongen till vår nya lägenhet på riktigt och bara allmänt mungiporna uppåt.

Läs inlägget

13/04-2020

Inte mycket att säga.

Inte mycket nytt på den här västfronten just nu... Tränar för tillfället inte med någon plan, mer än för att må bra och hålla vårbuken borta. Jag och min sydafrikanske vän Quinton börjar komma igång med vår uppsats bra, så det är ju positivt för oss. Tanken är att ösa på med den i april, för att underlätta när träningen startar i maj.

 

Läs inlägget

06/04-2020

Hallå.

Det är märkligt att inte ha någon sport att följa, att det inte finns någon idé / inte är möjligt att åka någonstans, och såklart att säsongen tog slut något tidigare än tänkt, inte mer med det. Vi skidåkare har ju ändå klarat oss otroligt billigt undan, det här hände ju liksom inte i november, utan med bara några tävlingshelger kvar att köra. Skillnad är det för alla sporter som precis skulle dra igång sina slutspel, vilket för de flesta föreningar inom lagidrottens värld är den period där det ekonomiska resultatet och hela årets sportsliga utgång verkligen avgörs. Sedan är det ju många som inte ens får börja sina säsonger, och som redan nu vet att deras idrottsliga mål år 2020 redan är inställt, eller riskerar att bli. Sedan har vi såklart allt annat som inte är idrott, men jag försöker inte ens ge mig in på det spåret.  

Läs inlägget