Säsongens första världscuplopp.
17/12-2019




Då var längddelen här i Lillehammer avklarad. I torsdags körde vi den något ovanliga distansen 7,5 KM klassiskt, tre varv på den stentuffa världscup-2,5:an här. Vi bestämde oss trots det för att staka, vilket tog mig och Jerry till en andra plats. Kul att vi plockade placeringar under loppets andra halva, synd att stavfästet var så där på några ställen, och att snöfallet som kom in till damernas lopp inte ville komma tidigare, eftersom temperaturen låg precis runt nollan så hade det blivit en så där upplevelse för alla med fäste.

Dagen efter bjöd på dubbla distansen i skate. Hade en allmänt urusel dag, massor av nysnö, dålig teknik och tröttaste kroppen gjorde att vi bara glömmer den... Tror höstens strul lös igenom lite, när det blev tävling två dagar på rad, dock behöver jag verkligen tävla just nu, så det fyllde sin funktion, sådana där genomklappningar tycker jag dessutom brukar kunna ha något gott med sig. Lugn träning på lördagen, ingen stafett i söndags, för att sedan sprinta igår. Än en gång stakade vi, trots en relativt tuff bana. Blev etta i prologen, gick relativt enkelt vidare från semin, och sedan skåpade vi faktiskt ut resten i finalen, vann lätt avstannande med hela 8,5 sekunder. Blev en tight spurtduell mellan de andra tre, där McKeever vann, före ryssarna Ponomarev och Artemov. Riktigt nöjd med insatsen under den dagen, allt ifrån skidor, Emil som var med som extraguide och allmän sprintnestor, till Jerry som guidade som stabiliteten själv. Även om jag hade åkt banan flera varv dagarna innan, på uppvärmningen samma dag, så är det en annan sak att åka banan i tävlingsfart, med tävlingsvallning, med exakt det föret som är under just den dagen, och spåren är alltid dragna lite olika dag till dag, även om ambitionen säkert är att göra det lika. Trots det tyckte jag att jag gick all in i kvalet, men ändå åkte vi nio sekunder snabbare i finalen, och kunde nog ha åkt ytterligare tre sekunder snabbare om vi varit pressade. Såklart är huvudet en faktor, att det går snabbare när det handlar om segern, men av dessa 12 sekunder på 3,5 minuters åkning är det långt ifrån allt, vilket visar hur extremt viktigt samspel mellan guide och åkare är, men i det här fallet framförallt hur viktigt det är att kunna banan, inte bara i svepande drag och hur det var igår, eller i lugn fart på uppvärmningen, utan när det går allt vad man kan. Hur och precis när ska jag hoppa i spåret, hur mycket fart kan jag ha in i en sväng, hur tydlig blir en sväng i klassiska spåret i tävlingsfart med stumma ben m.m.
En annan intressant sak är att länder, som exempelvis Kanada, nu börjat prata om diagonalzoner, precis som inom FIS. Tråkigt tycker jag, då idrott handlar om utveckling och i den här sporten, om att ta sig snabbast fram. Eftersom stakning bevisligen verkar vara min bästa disciplin så kanske jag är lite partisk här... Dock finns det ju inget som en kall vinterdag är finare än riktig klassisk åkning, men det må ju vara, så länge stakning går fortare. Jaja, vi får se vad som händer..
Nu kör vi skidskytte imorgon och torsdag, innan vi tar oss över gränsen igen 😊

09/01-2020

Åker söderut.

Frågan är om den årstid som utspelar sig utanför fönstret kan kallas vinter.. Grått och varmt, och en otrolig tur att en lång, tuff och välpreparerad konstsnöslinga finns, men också varit skönt att gå in och köra en del på bandet.

Läs inlägget

30/12-2019

Gott nytt år !

Först är det bara att tacka för alla glada tillrop angående Vasaloppet ! Det är bara att använda klyschan ”kommer bli en utmaning på många sätt”, men mer om det senare.

Läs inlägget

17/12-2019

Säsongens första världscuplopp.

Då var längddelen här i Lillehammer avklarad. I torsdags körde vi den något ovanliga distansen 7,5 KM klassiskt, tre varv på den stentuffa världscup-2,5:an här. Vi bestämde oss trots det för att staka, vilket tog mig och Jerry till en andra plats. Kul att vi plockade placeringar under loppets andra halva, synd att stavfästet var så där på några ställen, och att snöfallet som kom in till damernas lopp inte ville komma tidigare, eftersom temperaturen låg precis runt nollan så hade det blivit en så där upplevelse för alla med fäste.

Läs inlägget

10/12-2019

Lillehammer.

I skrivande stund är jag på väg till Lillehammer för vinterns första världscup. En strulig höst ligger bakom mig, som förra veckan toppades av några dagar utan träning, då jag kände att ytterligare en förkylning var på gång. Lyckades dock hålla den borta och är nu på banan igen. Körde igår ett intervallpass som ändå kändes helt ok. Vad som har lett till denna svajiga kropp går att analysera i all evighet, men någon stans får jag känslan av att tuffare träning än tidigare är en stor del, det får jag ha med mig i tankarna inför vintern. Hur som helst känns det nu skönt att alla ”om” snart börjar redas ut, när nummerlappen åker på. På torsdag kör vi den något udda distansen 7,5 klassiskt, på fredag 15 skate, måndag sprint klassiskt, medan nästa onsdag och torsdag består av skidskytte.
 

Läs inlägget

26/11-2019

Upp och ner, ner och upp.

Så här såg det ut i Östersund för en vecka sedan, nu är det tyvärr mer höstlikt igen...
Äntligen börjar min kropp så sakteliga kännas allt bättre, och nu får jag nog snart säga att jag börjar närma mig ”vanlig form”. Har kunnat träna på bra i över en månad nu, så konstigt vore det väl annars. Men det har varit extremt trögt, och dessutom haft några tillbakagångar på vägen, där jag haft någon dag där pulsen återgått till att vara högre m.m.

Läs inlägget

01/11-2019

Det går framåt.

Måste ha varit någon form av nästan rekordkall oktober, temperaturen har ofta legat och pendlat runt nollan, och senaste veckan har det då och då också inneburit lite snö, som förvisso inte legat kvar, men ändå.

Läs inlägget

21/10-2019

Slut på förfallet.

Lite skytte och en del plugg blev substitutet till fem dagars mängdläger med en del skytte i Torsby. Normalt sätt hade jag sett det som en hyfsad nitlott, men den här gången kände jag att jag varken fysiskt eller mentalt hade på läger att göra, och då mår ingen bra av att jag är där... Därmed har det känts ganska bra att vara hemma och försöka komma på banan igen, men också för att göra nytta i skolan, känns att det är ett snäpp upp i insats nu på magisternivån. Dessutom lite sjukt att jag är den ende svensken i min klass just nu, som om inte det är nog så är till och med Europa är nästan underrepresenterat, kul tycker jag

Läs inlägget

13/10-2019

Sju dagar vila.

Uppåt i onsdags, neråt i fredags.
I tisdags drog jag igång träningen efter två veckor där jag fram och tillbaka känt mig förkyld. Hade då tagit fyra vilodagar för att ”ta det säkra före det osäkra”, och försöka vila bort det jag hade i kroppen. För att ytterligare säkra upp så körde jag tre väldigt lugna träningsdagar, med ett pass per dag och bara 1-1,5 H per pass. Hade lite hög puls, men kunde ju bero på så många saker, att jag vilat så länge, att det alltid är lite segt första dagarna efter sjukdom m.m. I fredags var det dock värre, och hade 20-25 slag högre än normalt, var bara att vika in årorna och vända hemåt igen. När jag kör distans med ca 125-130 i snittpuls så brukar jag hålla ett tempo på ca 3:40-3:50 när jag åker på banan med mina Swixtvåor, den dagen hade jag under de 37 minutrarna jag var ute 133 i snitt, trots att farten var nästan en minut långsammare per kilometer. Pulsen rusade uppför när jag försökt åka i normal fart, gick helt enkelt bara inte.
Fick under eftermiddagen antibiotika, så nu blir det en sådan sjudagarskur, ingen träning och blodprov. Är man inte dödligt sjuk är just det där med blodprov en sak som i det här landet verkar vara svårare att få till än, ja vet inte vad, håller mig från något exempel, blir nog lugnast så... Hur som helst, om någon har en snabbingång till detta och vill hjälpa till i framtiden, så skulle det verkligen uppskattas.

Läs inlägget

09/10-2019

Höstdipp.

Hej och halloj.
Inte varit något riktigt klipp i steget senaste veckorna. Hade en jättebra period, både träningsmässigt och utanför träningen, där allt flöt på med skola m.m.

Läs inlägget

18/09-2019

Skolstart och Torsby del III.

Jaha, vad har hänt här på slutet då? Dags att i all korthet summera de två gångna veckorna.

Läs inlägget