Romanen om mitt livs första rullskidlopp.
02/08-2019

God dag där ute. Förra veckan var en riktigt varm sådan för oss alla, och då mina kära träningskompisar var ute på lite olika uppdrag så blev det i början av veckan några rejäla pass själv på bandet, kanske inte favoriten när temperaturen ligger på 30 grader i skuggan, men bara att göra. Där bandet står är det stora fönster och solen ligger på, så hur mycket jag än öppnar står luften stilla, och när det inte heller blir någon fartvind så är jag efter en halvtimme lika blöt som jag hade badat, kör man då 3 timmar eller 3X30 min tröskel så förstår ni själva. Under intervaller förra osdagen kände jag verkligen hur vätskebristen kom med full kraft, fick slita kopiöst och började frysa efter. Visste att en sådan smäll ligger nära vid många pass inne i det vädret, men trots att jag tyckte jag gjorde allt jag kunde så lyckades jag inte få i mig tillräckligt. Efter passet var det bara att dra i handbromsen, ta ledigt på torsdagen och försöka vara inne och fylla på med vätska och salt, hade nämligen planerat att köra rullskidtävling på lördagen, och med tanke att prognosen spådde 30 grader även då så kände jag att de 42 kilometrarna kunde bli jobbiga om jag skulle starta på minus.

Under fredagen var jag och Jerry och åkte banan, som gick mellan Rötviken (ca 11 mil från Östersund) och över den norska gränsen till en by där. Viktigt för oss båda att prova banan, så vi skulle ha lite koll under tävlingen, extra viktigt på skidor, när det är mer svänger och kuppering, alltså händer mer, men ändå skönt för oss båda även en sådan här gång. Banan vi skulle åka och åkte var som sagt drygt 42 KM lång, varken kupperad eller platt, men där det ändå hände en del för att vara en landsväg, kort sagt så var banan fin.

När temperaturen klockan 13 i lördags stod på 31 grader gick starten, och trots relativt tight så klarade vi oss bra. Efter 500 meter hände det som inte får hända, högtalaren slutade att fungera, vår nya favorithögtalare bara tvärdog. För att hela tiden, på ett enkelt sätt få i oss vätska under loppet så körde både jag och Jerkan med vätskeryggsäckar, i hans hade vi dessutom lagt i en extra högtalare, så vi fick stanna, slänga den andra i diket och byta, tog kanske 1,5 min, så efter 500 m låg vi alltså helt sist och hade ingen klunga att åka med, och fick alltså jaga resterande 41,5 Km... Vi började dock snabbt plocka in en del motionärer, och runt 28 KM lyckades vi åka ikapp damtäten, vi hängde med den klungan i kanske 6 KM, innan vi gick på hårt och kom loss. De kilometrarna vi åkte med den klungan så kändes det verkligen vilken fördel det är att åka i grupp, vilket gör fadäsen med högtalaren extra sur, då  den gjorde att sådan åkning inte blev möjlig, hade vi inte haft den missen kanske vi kunde ha hängt med någon ganska respektabel herrklunga, men spekulera går ju alltid... Nöjd med loppet, framförallt med tanke på omständigheterna, klarade dessutom värmen bra, och inga ryggproblem, Kul också att Jerrys Laila vann damklassen före starka tjejer som Lina Korsgren MFL! Tror jag blev 12:a i loppet, och med strulet och avsaknaden av klungor så tog mitt rullskidmarathon 1:52:16 timmar.

Tack till Vaajmarathon för ett fint arrangemang, kommer gärna tillbaka!

När jag kom i mål fick jag akut ont i fötterna, vilket kan hända mig någon gång då och då, den här gången var det i hålfoten, så snabbt av med pjäxorna så brukar det gå över på några minuter, men inte i lördags. Hade så ont så jag inte kunde gå och satt och nästan grät pga smärtan. Blev inburen i bilen där jag satt med fötterna i högläge och ispåsar medan de andra duschade och var på prisutdelning. Högerfoten släpte efter någon timme, men på kvällen kunde jag knappt stödja på vänsterfoten. Trots en rejäl dos värktabletter så gjorde smärtan att jag inte somnade förrän klockan 6 på söndag morgon. Söndagen var lika illa, och då smärtan förvärrades under kvällen och nästa natt också blev nästintill sömnlös, så spenderades måndagen på akuten, med röntken och liknande. Förutom att foten var svullen så hittades inga andra fel, men efter ett gäng diklofenack, naprapatbesök, högläge och foten i hink med isvatten, men framförallt kanske tidens gång så avtog smärtan sakta under måndagkvällen, på natten sov jag som vanligt och vid lunch på tisdagen slutade foten att värka när jag bara låg, alltså bara smärta vid tryck på foten. Troligtvis var / är senan i hålfoten irriterad och samlade på sig vätska, som gjorde att den svullnade upp och gjorde så där ont, värme och lång ansträngning, tillsammans med lite vätskebrist är nog den märkliga förklaringen jag och de runt mig kommit fram till, har någon annan andra teorier, bara låt mig veta så kanske jag kan slippa samma grej en annan gång ðŸ˜‰

 

Efter tre ofrivilliga vilodagar, blev det armcykling i onsdags, intervaller på stakmaskin igår och stakning på bandet idag. Får ta det sakta men säkert, blir nog en del stakning framöver, för helt redo för tex löpning är inte foten än, men det går i alla fall snabbt åt rätt håll.

22/08-2019

Hello Sweden.

Veckan i Montenegro var fantastisk, mer än tio år sedan jag var på en riktig solsemester, brukar liksom inte finnas tid för det i träningen. I år blev det dock så, hoppas att en lugn vecka ska ge energi inför hösten, och att det kanske istället kan göra att jag kan undvika någon förkylning, annat bakslag eller bara få mig att vara lite piggare och mer på tå... Om så blir får vi se.

Läs inlägget

11/08-2019

Torsby del II.

Andra av totalt fyra vändor med paralagettill Torsby är nu lagd till handlingarna. Ännu ett riktigt bra läger där vi förutom en del skytte, bland annat hann med intervaller i Tosseberg, ett långpass på 5H och sista dagen intervaller på skidor i tunneln. 8X1 varv skate, där vi körde relativt hårt, men ändå kontrollerat,, kändes stabilt bra, där alla intervaller gick sub 3 minuter, och sista på 2:50 öppning till öppning.

Läs inlägget

02/08-2019

Romanen om mitt livs första rullskidlopp.

God dag där ute. Förra veckan var en riktigt varm sådan för oss alla, och då mina kära träningskompisar var ute på lite olika uppdrag så blev det i början av veckan några rejäla pass själv på bandet, kanske inte favoriten när temperaturen ligger på 30 grader i skuggan, men bara att göra. Där bandet står är det stora fönster och solen ligger på, så hur mycket jag än öppnar står luften stilla, och när det inte heller blir någon fartvind så är jag efter en halvtimme lika blöt som jag hade badat, kör man då 3 timmar eller 3X30 min tröskel så förstår ni själva. Under intervaller förra osdagen kände jag verkligen hur vätskebristen kom med full kraft, fick slita kopiöst och började frysa efter. Visste att en sådan smäll ligger nära vid många pass inne i det vädret, men trots att jag tyckte jag gjorde allt jag kunde så lyckades jag inte få i mig tillräckligt. Efter passet var det bara att dra i handbromsen, ta ledigt på torsdagen och försöka vara inne och fylla på med vätska och salt, hade nämligen planerat att köra rullskidtävling på lördagen, och med tanke att prognosen spådde 30 grader även då så kände jag att de 42 kilometrarna kunde bli jobbiga om jag skulle starta på minus.

Läs inlägget

16/07-2019

Sockrar mig igenom tillvaron.

Så här i högsommartider gör alla skidåkare som mest träning. När en stark grund ska byggas görs många pass som kräver en hel del energi.

Läs inlägget

04/07-2019

Sommarlovet snurrar på.

Mitt rekordlånga sommarlov fortsätter, i början var det lite märkligt att slippa tänka på- och lägga tid på skola, men när det kommer till att ha mer tid för träning, och framförallt återhämtning så anpassar jag mig ganska snabbt till det livet, liksom det jag tycker om allra mest. Dock är en sådan tillvaro skön ett tag, och trivs ändå med tex att skolan drar igång i början på september, så jag får något mer att tänka på än träning, lite andra tider att förhålla mig till osv, kort sagt, variation är det bästa.

Läs inlägget

27/06-2019

Torsby.

I söndags kväll landade vi här i Torsby för säsongens andra läger. Efter det första i Östersund så är nu tanken att vi på para kör fyra femdagarsläger här innan säsongen kommer. Kan tyckas lite tjatigt med samma ställe varje gång, men jag gillar det, har blivit några vändor hit under åren, så skönt med ganska känd terräng, även om det finns mycket nytt att upptäcka, sedan finns tunneln, fina intervallbackar, bra löpning och allt annat som kan önskas, dessutom finns bra möjligheter till varierad träning för sitski här, med både tunnel, bra rullskidåkning och fint gym. För första gången under mina år har vi också fått in en skidskyttetränare i Leffe Larsson, tanken är nämligen att göra mig till lite mer skidskytt till vintern, ska ju tydligen bli VM i Östersund, hur det här går får framtiden utvisa, men lyckas Leif kan det bli så att han skickas ner till Israel / Palestina med goda förhoppningar till ett genombrott även där. Leif bor i Torsby så blir mycket fokus på skytte på lägren, han ska även vara med på tävlingarna i vinter, så förutsättningarna finns nu, och om det inte är jag som lyckas på vallen så är det förhoppningsvis någon annan svensk.

Läs inlägget

14/06-2019

Blandbloggen.

Några rader om allt möjligt.
Först och främst vill jag en ytterligare gång säga att det känns vackert att fått förtroendet att slå mig samman med Östersunds kommun. Bott hela mitt liv i kommunen som passar så bra för oss skidåkare, och som en gång kanske gjorde att det var just den idrotten jag valde. Samtidigt kommer vi från i vintras ha årliga världscupetävlingar här, med VM 2023 som extra grädde på det berömda moset. Med en fantastisk rullskidbana, tidig och bra konstsnö m.m är Östersund ett superställe för oss som vill satsa på skidåkning, men det bidrar också till att idrotten är populär bland en stor del av människorna här. Som paraidrottare är det dessutom kul att se hur Östersunds kommun satsar på parasport, inte bara för att det ska se bra ut på papperet, utan vi ses som en tillgång, då arrangerande av tävlingar och andra evenemang på många plan ger mycket bra tillbaka till stan, precis som andra event som inte har med parasport också gör. När ömsesidigt utbyte finns kan en satsning bli långsiktig och på riktigt.

Läs inlägget

04/06-2019

Några rader om läget.

Fantastiskt skönt med sommarlov, och lite extra fokus på träning, liksom ingen skola som hänger över och borde göras.

Läs inlägget

29/05-2019

180 HP Företagsekonomi, kandidaten i hamn.

Hade lite andra äventyr på sidan om, så mitt treåriga program tog fyra år, men nu har jag en kandidat i företagsekonomi med inriktning marknadsföring. Har under de här åren fått trixa lite för att få till pusslet med alla kurser och alla poäng på de områden som krävs. Både beroende på det sociala, men också för att föreläsningar och klasskompisar underlättar pluggandet så har jag läst alla kurser på campus, och gjort alla tentor när de gått ordinarie, förutom den här sista finansieringskursen som jag fick läsa på distans. Då jag är såkallad ”idrottsstudent” så har jag haft möjlighet att tex flytta tentor, så för den sista tentan fick jag för första gången ta vara på den möjligheten. Då det alltså bara var jag som skrev den tentan så fick jag ett rekordsnabbt svar av läraren, och jag klarade den med marginal, så även om jag inte har examensbeviset i handen än, så ska nu allt vara klart i praktiken. Har faktiskt klarat mig igenom de här åren utan omtenta, så det tycker jag att jag kan klappa mig på axeln för...

Läs inlägget

23/5-2019

Träning just nu.

Kommit in i ett bra träningsflyt, vilket gör att jag gärna glömt bort skolan och den finansieringskurs jag läser just nu, tänker inte jinxa för mycket, men imorgon är det i alla fall tenta, så upp till bevis då...

Läs inlägget