Sommarlovet snurrar på.
04/07-2019

Mitt rekordlånga sommarlov fortsätter, i början var det lite märkligt att slippa tänka på- och lägga tid på skola, men när det kommer till att ha mer tid för träning, och framförallt återhämtning så anpassar jag mig ganska snabbt till det livet, liksom det jag tycker om allra mest. Dock är en sådan tillvaro skön ett tag, och trivs ändå med tex att skolan drar igång i början på september, så jag får något mer att tänka på än träning, lite andra tider att förhålla mig till osv, kort sagt, variation är det bästa.

Kom hem från Torsby i fredags, fortsatte veckan med dubbla pass i lördags, för att ha en dundervila i söndags, där jag sov halva dagen och knappt gick utanför dörren. Sedan i måndags har jag legat på ganska bra med den fysiska aktiviteten, min tanke är att inte ha så många av de där extrema veckorna åt något håll, utan istället bra kontinuitet, där kroppen aldrig blir för sliten, eller snabbt är tillbaka med någon liten justering, då jag tycker det känns som jobbet jag lägger ner biter allra bäst.
Var både en trött kropp och ett trött huvud efter lägret, men hämtade mig relativt snabbt. Nu blir det en juli mestadles på hemmaplan, hoppas att högsommartiden också kan bjuda på någon form av värme framöver, inte favoriten att behöva underställ och jacka när man ger sig ut i ensiffriga temperaturer på mårnarna. Men som min käre far brukar säga, sommarvädret kanske inte är det bästa i Östersund, men här finns mycket annat bra. Med risk för att jag glömmer många viktiga event, så arrangeras den här veckan Storsjöcupen, en av Sveriges största fotbollscuper för ungdomar, om en månad bjuds på festivalen Storsjöyran, i vinter arrangeras världscuper i skidskytte, längdskidor och para, dessutom drar ju stadens fotbollslag många människor till stan när storlag som exempelvis Djurgårn kommer på besök... Klimatet här må vara kyligt, men event och företagande skapar en värme och positivitet som är få småstäder förunnade. Så har jag fått in lite ofrivillig reklam för Östersundsregionen också, vi nöjer oss så och sätter punkt för idag, hörs.

01/11-2019

Det går framåt.

Måste ha varit någon form av nästan rekordkall oktober, temperaturen har ofta legat och pendlat runt nollan, och senaste veckan har det då och då också inneburit lite snö, som förvisso inte legat kvar, men ändå.

Läs inlägget

21/10-2019

Slut på förfallet.

Lite skytte och en del plugg blev substitutet till fem dagars mängdläger med en del skytte i Torsby. Normalt sätt hade jag sett det som en hyfsad nitlott, men den här gången kände jag att jag varken fysiskt eller mentalt hade på läger att göra, och då mår ingen bra av att jag är där... Därmed har det känts ganska bra att vara hemma och försöka komma på banan igen, men också för att göra nytta i skolan, känns att det är ett snäpp upp i insats nu på magisternivån. Dessutom lite sjukt att jag är den ende svensken i min klass just nu, som om inte det är nog så är till och med Europa är nästan underrepresenterat, kul tycker jag

Läs inlägget

13/10-2019

Sju dagar vila.

Uppåt i onsdags, neråt i fredags.
I tisdags drog jag igång träningen efter två veckor där jag fram och tillbaka känt mig förkyld. Hade då tagit fyra vilodagar för att ”ta det säkra före det osäkra”, och försöka vila bort det jag hade i kroppen. För att ytterligare säkra upp så körde jag tre väldigt lugna träningsdagar, med ett pass per dag och bara 1-1,5 H per pass. Hade lite hög puls, men kunde ju bero på så många saker, att jag vilat så länge, att det alltid är lite segt första dagarna efter sjukdom m.m. I fredags var det dock värre, och hade 20-25 slag högre än normalt, var bara att vika in årorna och vända hemåt igen. När jag kör distans med ca 125-130 i snittpuls så brukar jag hålla ett tempo på ca 3:40-3:50 när jag åker på banan med mina Swixtvåor, den dagen hade jag under de 37 minutrarna jag var ute 133 i snitt, trots att farten var nästan en minut långsammare per kilometer. Pulsen rusade uppför när jag försökt åka i normal fart, gick helt enkelt bara inte.
Fick under eftermiddagen antibiotika, så nu blir det en sådan sjudagarskur, ingen träning och blodprov. Är man inte dödligt sjuk är just det där med blodprov en sak som i det här landet verkar vara svårare att få till än, ja vet inte vad, håller mig från något exempel, blir nog lugnast så... Hur som helst, om någon har en snabbingång till detta och vill hjälpa till i framtiden, så skulle det verkligen uppskattas.

Läs inlägget

09/10-2019

Höstdipp.

Hej och halloj.
Inte varit något riktigt klipp i steget senaste veckorna. Hade en jättebra period, både träningsmässigt och utanför träningen, där allt flöt på med skola m.m.

Läs inlägget

18/09-2019

Skolstart och Torsby del III.

Jaha, vad har hänt här på slutet då? Dags att i all korthet summera de två gångna veckorna.

Läs inlägget

31/8-2019

Hemmaplan.

Efter en skön vecka i Montenegro, har jag nu haft snart två bra veckor här hemma. Mycket träning, där fokuset varit åt mängdhållet, så blivit en del längre pass, närmare bestämt fyra stycken på 4 H+, vanliga distanspass på 2-3 H, samt såklart intervaller och styrketräning.
 

Läs inlägget

22/08-2019

Hello Sweden.

Veckan i Montenegro var fantastisk, mer än tio år sedan jag var på en riktig solsemester, brukar liksom inte finnas tid för det i träningen. I år blev det dock så, hoppas att en lugn vecka ska ge energi inför hösten, och att det kanske istället kan göra att jag kan undvika någon förkylning, annat bakslag eller bara få mig att vara lite piggare och mer på tå... Om så blir får vi se.

Läs inlägget

11/08-2019

Torsby del II.

Andra av totalt fyra vändor med paralagettill Torsby är nu lagd till handlingarna. Ännu ett riktigt bra läger där vi förutom en del skytte, bland annat hann med intervaller i Tosseberg, ett långpass på 5H och sista dagen intervaller på skidor i tunneln. 8X1 varv skate, där vi körde relativt hårt, men ändå kontrollerat,, kändes stabilt bra, där alla intervaller gick sub 3 minuter, och sista på 2:50 öppning till öppning.

Läs inlägget

02/08-2019

Romanen om mitt livs första rullskidlopp.

God dag där ute. Förra veckan var en riktigt varm sådan för oss alla, och då mina kära träningskompisar var ute på lite olika uppdrag så blev det i början av veckan några rejäla pass själv på bandet, kanske inte favoriten när temperaturen ligger på 30 grader i skuggan, men bara att göra. Där bandet står är det stora fönster och solen ligger på, så hur mycket jag än öppnar står luften stilla, och när det inte heller blir någon fartvind så är jag efter en halvtimme lika blöt som jag hade badat, kör man då 3 timmar eller 3X30 min tröskel så förstår ni själva. Under intervaller förra osdagen kände jag verkligen hur vätskebristen kom med full kraft, fick slita kopiöst och började frysa efter. Visste att en sådan smäll ligger nära vid många pass inne i det vädret, men trots att jag tyckte jag gjorde allt jag kunde så lyckades jag inte få i mig tillräckligt. Efter passet var det bara att dra i handbromsen, ta ledigt på torsdagen och försöka vara inne och fylla på med vätska och salt, hade nämligen planerat att köra rullskidtävling på lördagen, och med tanke att prognosen spådde 30 grader även då så kände jag att de 42 kilometrarna kunde bli jobbiga om jag skulle starta på minus.

Läs inlägget

16/07-2019

Sockrar mig igenom tillvaron.

Så här i högsommartider gör alla skidåkare som mest träning. När en stark grund ska byggas görs många pass som kräver en hel del energi.

Läs inlägget