Fint i Östersund och föreläsning i Umeå.
26/11-2018

Fantastiskt fina förhållanden här hemma nu! Mitt i prick att stanna hemma och inte åka till Idre förra veckan får jag säga.
Avslutade i onsdags vårat lilla hemma läger med en 16 KM lång träningstävling i stakning. Har känt mig pigg på slutet, men då var det tyngre. Kan förutom att det blivit bra tränat bero på att jag hade ett par träningsskidor som verkligen inte gick i de förhållanden som var, medan Jerry hade plockat fram ett par skidor han kört Vasaloppet på. Mina tävlingsgrejor var ute på lite uppdrag, så fick hålla till godo. De här skidorna brukar trots allt gå ganska bra när det är hårt, men när det blir kall sockersnö, som fallet var i onsdags gjorde det att jag blev ifrångliden trots att jag kröp ihop bakom lokomotivet Ahrlin, hyfsad död för huvudet, men bet ihop och fick ut det jag ville från dagen. Min rygg var inte heller den bästa, men jobbar med den för fullt, så hoppas, hoppas jag kan få till den. Tanken med den här inledningen var inte att gråta floder över formen eller skidorna, tvärtom är jag glad att jag inte känner mig pigg på alla pass just nu, lite för tidigt. Jag ville bara få sagt hur enormt mycket materialet kan påverka ett lopp. Har därför tagit ett rejält omtag på den fronten i år, så Gunnar har fått i uppgift att ansvara över den biten. Exempelvis testade vi under klassiska intervaller förra måndagen alla mina klisterpar, för att verkligen kunna gallra i leden och plocka bort några par för gott. Har även gjort en del tester på skate och fler blir det. För att ytterligare krydda till det hela, har jag i höst fått några nya och riktigt lovande par i både klassiskt och skate. https://www.fischersports.com/se_se/news?category=Nordic

Hur som helst är det inte bara materialet som är viktigt, utan vem som står på skidorna påverkar ju också en del... Så sedan i onsdags har jag försökt påverka den fronten genom  en del träning, främst på bandet. I torsdags körde jag tex ett 2,30 timmar långt distanspass på och i lördags rejäla tröskelintervaller i klassiskt.

 

Efter träningen i torsdags styrde jag öster ut, för ett dygn i Umeå. Höll där två föreläsningar, bland annat för Parasport Västerbotten, men hela grejen var tillsammans med L&S Assistans som jag samarbetat med sedan 2014. Att få berätta min story är något jag tycker är riktigt kul, så finns det någon där ute som tror att jag skulle kunna tillföra något genom någon aktivitet eller föreläsning, så hör bara av er så syr vi ihop något bra!

10/02-2019

Mot VM imorgon.

Ytterligare några dagar här hemma, där jag fått in några riktigt hårda intervaller och däremellan riktigt lugn träning. Efter sjukdomen inför de första tävlingarna kom jag snabbt tillbaka, men den här gången har det varit lite segare. Då hade jag en hel sommar och höst i ryggen, men nu under säsong och hårda tävlingsperioder är grunden lite sämre, så den här sjukdomen kanske kostade lite mer. Inget att fundera mer på nu, bara att åka allt jag kan om en vecka och försöka vara smart på vägen dit.

Läs inlägget

06/02-2019

Årets manliga idrottare på Parasportgalan.

Paragalan i söndags, jag bestämde mig för att inte åka ner och istället vara hemma och ladda för VM. Glad för utmärkelsen jag fick i den fina konkurrensen. Kör på den politiskt korrekta klyschan ”ingen nämnd, ingen glömd”, när det kommer till att tacka alla som gjort den här satsningen möjlig, men familj, guider och sponsorer som stöttat i vått och torrt måste ändå nämnas.

Läs inlägget

30/01-2019

Trött huvud, trött kropp och sjuk.

Var en trött kille efter tävlingarna här hemma. Både fysiskt då jag gick fem tuffa lopp på sju dagar, men också mentalt. Brukar vara trött i huvudet efter vilken tävlingsvecka som helst, och blir ju såklart en del extra när det tävlas på hemmasnö. Efter tävlingarna var det ganska fullt upp, först med en filminspelning för Toyota och sedan ner till Stockholm för magnetröntgen av min rygg, passade då även på att gå på idrottsgalan, eftersom jag hade äran att bli inbjuden. Summa summarum, kanske lite tufft program, så fick dra i handbromsen gällande träningen några extra dagar, blev fyra dagar med total vila, var verkligen helt slut.

Läs inlägget

17/01-2019

Hemmaplan.

Fyra tävlingar på fem dagar och en trött kropp idag. Nu återstår bara en tävling här hemma, innan det är dags för lite vila och fullt fokus mot VM. För egen del har allt gått över förväntan, och tre segrar ger såklart extra självförtroende inför resten av säsongen. Jerry och Emil har stått för superinsatser, så glad att jag har sådana guider, som inte bara kan åka skidor fort, utan även ger mig trygghet där ute i banan.

Läs inlägget

11/01-2019

Program för veckan.

Här nedan finns tider för när min klass startar under den kommande veckan, planen är att köra allt förutom stafetten i skidskytte som avslutar kalaset nästa lördag.

Läs inlägget

10/01-2019

Tävling på hemmaplan.

Igår morse körde jag och Jönsson klassiska intervaller, och då började det dyka upp en del andra länder som skulle ut och träna, speciell känsla att de ska göra det här hemma där jag åker varje dag. Eftermiddagen bestod av gym och lätt återhämtningsjogg, och då slog tanken mig att det kändes märkligt att jag idag inte skulle ut och resa för att komma till tävlingsplatsen, utan istället lugnt kunde ta en sovmorgon och mysfrukust.

Läs inlägget

04/01-2019

Snart tävlingsdags igen.

Juletiderna har snurrat på, med bra träning och en hel del lugn och ro. Trots att Jerry varit lite krasslig i veckan har det lösts genom att Gunnar och Robin kunnat hoppa in lite extra, och  har också blivit något extra pass på bandet. Vilken guldinvestering det varit, bra där pappa. Exempelvis hade jag igår ett pass där jag körde 5X5 min löpning med stavar, och där jag låg på maxpuls sista tre minuterna av sista intervallen, bland det värsta jag gjort på mycket länge.

Läs inlägget

27/12-2018

Juldagsbandy med det gamla Frösön.

Efter sista tävling i Finland var det en trött kropp och ett trött huvud. Fem tävlingar på åtta dagar är både tufft fysiskt, men kanske framförallt mentalt, tycker dessutom att jag kanske inte helt oväntat blir lite extra påverkad i början av säsongerna. Så efter Vuokatti följde några träningsmässigt lugnare dagar, där jag bland annat hann stanna till och hälsa på Matildas släkt uppe i norr. Nu är jag dock tillbaka hemma och har en period med ganska mycket träning, innan nästa Världscup drar igång här på hemmaplan den 12 januari.

Läs inlägget

18/12-2018

Sprintseger och skidskyttediskning.

Sprint i söndags, och precis som när vi sprintade klassiskt här för två år sedan så valde jag att staka. En ganska trög prolog tyckte både jag och Jerry, men trots det var vi tvåa, 95/100 efter McKeever, semifinalen gick bättre och vi tog oss vidare utan konstigheter. Vi klev på skidorna 09:30 för att testa banan och nästan fem timmar senare, 14:15 var det dags för final. Det gäller alltså att ha bra uthållighet även i sprint, inte speciellt stor del av de fem timmarna jag är stilla, så en sådan dag tar på. Finalen var vårat bästa lopp, och vi vann faktiskt överlägset före Brian och Holub som hade en tight uppgörelse om andraplatsen. Kändes magiskt att slå Kanada i två av tre lopp och bara vara 13 s efter på fem skate då jag hade en allt annat än pigg dag.
 

Läs inlägget

14/12-2018

10 K och 5 F i Vuokatti.

Efter säsongens två första race, bytte vi igår den gråa och trista finska maten mot en pizza av det större slaget. Skidåkningen är oftast fin här i Finland, men maten ser jag aldrig fram emot, inga smaksensationer direkt...

Läs inlägget