Bra start på världscupen.
11/12-2017




Starten på säsongen blev inte som jag tänkt mig. Problem med ryggen, inga tävlingar i Gällivare och en allmänt strulig november. Men har tydligen lyckats vända tillbaka på steken, för nu går det ju riktigt bra. Från början var tanken att komma hit till Canmore med en ganska bra form, för att på så sätt försöka få en skön start på världscuptävlandet. Med tanke på hur november var bestämde jag mig innan resan hit för att inte ha speciellt höga förväntningar. Utan istället lägga fokus på att få bra tävlingar och få in kroppen i tävlingsmode.

Trea i den klassiska sprinten och tvåa på 10 skate var bättre än jag tänkte mig för någon vecka sedan. Sprinten var inte mycket att säga om, dom flesta stakade, jag var trea i prologen och borde nog ha blivit tvåa i finalen. Lite strul med spåret i sista nedförsbacken in mot mål gjorde dock att jag tappade lite fart och brände den. Annars var finalen tight, med sprintryssarna Ponomarev och Udaltcov precis före och amerikanen Adicoff i hälarna.
Söndagens 10 KM gick i ganska tröga, nästan lite våriga förhållanden. Var noga med att gå ut kontrollerat, både beroende på höjden, men också för att hitta ett bra flyt och på så sätt få ryggen att hålla ihop bättre. Låg 8:a efter ett av fyra varv, men började sedan plocka och trots att jag kände av ryggen på sista rundan så gjorde jag ett bra slutvarv och slutade tvåa, 18 s från seger och fyra före trean. Jobbar för fullt med mina övningar, stretch och massage för att få ordning på allt, och även om det långt ifrån är bra än så tycker jag ändå att ”den” känns på bättringsvägen.
 
Nu laddar vi för 20 klassiskt och sedan skidskytte, bra det.

14/12-2018

10 K och 5 F i Vuokatti.

Efter säsongens två första race, bytte vi igår den gråa och trista finska maten mot en pizza av det större slaget. Skidåkningen är oftast fin här i Finland, men maten ser jag aldrig fram emot, inga smaksensationer direkt...

Läs inlägget

10/12-2018

Inför säsongsstart, så fungerar det.

På onsdag drar vår världscupcirkus igång med 10 klassiskt i finska Vuokatti och här nedan följer några små punkter att ha med sig in i säsongen:
 

Läs inlägget

10/12-2018

Första fartpasset och Vuokatti imorgon.

Har haft några dagar med väldigt lugn träning för att komma igång efter förkylningen, men idag var det dags för intervaller. Har ju snöat typ tre decimeter senaste dygnet, och det är ju fantastiskt, men gör också att det gick ganska tungt. Var dock förvånansvärt fint eftersom spårgänget hade varit ute, vilka förhållanden de har fixat till sedan snön lades ut, ren och skär världsklass. Blev tidig start på passet för att hinna vara klara till skidskyttarna drog igång sin Sverige cup som körts här i helgen. Vi använde deras 2,5 KM-slinga och startade borta på stadion och gick i mål på toppen av Granrisbacken, tog ungefär fyra min och fem vändor körde vi. Känslan var över förväntan, farten kändes ganska bra, men som vanligt tycker jag att jag blir extra trött och lite extra stum i benen när jag kör första hårda passet efter längre sjukdom.

Läs inlägget

06/12-2018

Dags att motbevisa min filosofiska sida.

Under de år jag sysslat med det här har jag börjat utveckla en teori att de som är för starka på sommaren / hösten ofta får sota för det under vinterhalvåret. Såklart är ju en viss förbättring något sommarträningen ska ge, men det här när man i september vill hoppa upp för backarna och ställa av alla, eller ändå råkar göra det trots det inte känns som man tar i, bör få varningsklockorna att klämta. Samma sak brukar gälla de som tar väldigt stora kliv från en säsong till en annan, vintern efter den bra säsongen brukar då tendera att bli avsevärt sämre, till och med jämfört med resultaten före det bra året. Vad detta andra fenomen beror på är svårt att säga, spänns bågen för hårt in i nästa säsong för att nå ytterligare förbättring, är det något mentalt eller fysiskt som inte tillåter för stor utveckling inom en viss period, sådant kan jag inget om, utan jag gör mig bäst när jag spekulerar.

Läs inlägget

30/11-2018

Småkrasslig, så ingen tävlingspremiär igår.

Igår kväll gick Daniel Karlssons minne av stapeln här hemma på skidstadion i Östersund, en tillställning som brukar bjuda på riktigt vassa startfält. Det ska också sägas att det inte bara är en fin kvällstävling och en bra genomkörare, utan Östersunds SK:s tanke att hedra en klubbmedlem och kille som lämnade jordelivet alldeles för tidigt är vacker, och något i alla fall jag hade uppskattat ifrån himlen.

Läs inlägget

26/11-2018

Fint i Östersund och föreläsning i Umeå.

Fantastiskt fina förhållanden här hemma nu! Mitt i prick att stanna hemma och inte åka till Idre förra veckan får jag säga.
Avslutade i onsdags vårat lilla hemma läger med en 16 KM lång träningstävling i stakning. Har känt mig pigg på slutet, men då var det tyngre. Kan förutom att det blivit bra tränat bero på att jag hade ett par träningsskidor som verkligen inte gick i de förhållanden som var, medan Jerry hade plockat fram ett par skidor han kört Vasaloppet på. Mina tävlingsgrejor var ute på lite uppdrag, så fick hålla till godo. De här skidorna brukar trots allt gå ganska bra när det är hårt, men när det blir kall sockersnö, som fallet var i onsdags gjorde det att jag blev ifrångliden trots att jag kröp ihop bakom lokomotivet Ahrlin, hyfsad död för huvudet, men bet ihop och fick ut det jag ville från dagen. Min rygg var inte heller den bästa, men jobbar med den för fullt, så hoppas, hoppas jag kan få till den. Tanken med den här inledningen var inte att gråta floder över formen eller skidorna, tvärtom är jag glad att jag inte känner mig pigg på alla pass just nu, lite för tidigt. Jag ville bara få sagt hur enormt mycket materialet kan påverka ett lopp. Har därför tagit ett rejält omtag på den fronten i år, så Gunnar har fått i uppgift att ansvara över den biten. Exempelvis testade vi under klassiska intervaller förra måndagen alla mina klisterpar, för att verkligen kunna gallra i leden och plocka bort några par för gott. Har även gjort en del tester på skate och fler blir det. För att ytterligare krydda till det hela, har jag i höst fått några nya och riktigt lovande par i både klassiskt och skate. https://www.fischersports.com/se_se/news?category=Nordic

Läs inlägget

18/11-2018

Hemmaläger.

Efter tre dagar med dubbelpass var det återigen vila igår. Hur vackert var det då inte att börja dagen med frukost framför vinterstudion! Nu längtar jag till våran tävlingspremiär, men inte allt för långt kvar nu.

Läs inlägget

13/11-2018

Tisdagsmys.

Undrar om det hänt att jag uppdaterat bloggosfären två gånger på lika många dagar.. Hur som helst slår även blixten ibland ner från de klaraste av himlar.

Läs inlägget

12/11-2018

Det flyter på i den gråa vinterstaden.

Sedan premiären på den utlagda snön förra lördagen har det konstant varit plusgrader, vilket börjar märkas på snön... Så Östersund har väl inte visat upp sig från sin bästa sida, men är inte mycket bättre någon annanstans just nu. Så trots att gänget här gjort ett stort jobb med spåren, varierar jag fortfarande skidor med löpning och lite åkning på bandet. Nu håller dock mer snö på att läggas ut, och snart smäller det nog bara till så har vi 7 KM att åka på.

Läs inlägget

07/11-2018

Bra skateintervaller och snart nya tider.

Har börjat använda korridoren i källaren som skjutbana, skönt när det börjar kallna på ute 😊

Läs inlägget